所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

有调查显示，孕早期妊娠反应越严重，呕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。”

看着皇甫景皓，洛倾城瞪大了眼睛，这哪里是简简单单的看过，完全就是把书给背下来了好么？要换了自己，就算是看过也不可能随随便便就能答的出来，而且这些句子听着，明显和书上讲的差别不大。

“那书上有没有讲怎么能缓解孕吐啊？要吃什么东西才会不吐？我这两天看到良玉做的东西就没胃口，明明平时很喜欢吃的东西，现在一闻就犯恶心，好奇怪，却又把不进食对宝宝营养不好，所以硬逼着自己吃。”

眨巴眨巴眼睛，洛倾城仿佛把皇甫景皓当成了一本活的孕妇大全，再度提问。

皇甫景皓一本正经的作答：“其实孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。

多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包等。孕吐严重就要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。而且，你现在要尽量多运动，你才刚刚有孕吐的症状，现在开始控制的话，以后就会对孕吐的症状减缓很多。

千万不能因为恶心呕吐就整日卧床，我看你最近都是经常呆在房里，就傍晚的时候才出去散散步，这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。以后我还是多陪你出去多走走的好。

还有一点，心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。所以呢，你要尽量的放松心情。”