夜里，山洞中，姜辰静思了一会，手持狼牙在一块石板上刻着。

人族体弱，为保生存，乃修武道，以真气补力之不足。

武道凡境。

天生肉身为一阶。

练出真气为二阶。

行于十二正经，遍历五脏六腑，真气运转小周天，为三阶。

聚养真气，至充盈，为四阶。

通任督，贯天地，阴降而阳升，为五阶。

通八脉，真气运转大周天，淬炼四肢百脉，为六阶。

前六阶写完，到了第七阶，姜辰沉吟了一下，继续写道：

或以战斗，或以入定，感悟天地，至天人合一，命魂聚合天地二魂，静察己身，觉精英二魄，元神勾动一点元精。炼化先天精气，踏入武道先天，为七阶。

后天真气尽化先天，至充盈，为八阶。

写到这里，姜辰停了下来，他如今境界就在凡境八阶。

他也没想到，自己居然在战斗中发现了元精的奥秘，一举踏入了武道先天，进入凡境七阶。

这两日通过全面转化，如今体内尽是先天真气，充盈浩荡。

后天和先天是两个大分水岭，他如今仅凭肉身便能将凡境试炼石打碎。

运转真气和通臂劲，能打出八十一钧力量！

从后天到先天，看似只增加了二十七钧，但力量往往是越往后，增加越难。

那惧留孙灵境一阶，运转功法后能打出两鼎力，便傲的不知天高地厚了。

只是姜辰踏入先天的进阶方式并不适合族人，常人哪有这么强大的元神，更没有他破碎虚空，元神斩却天地二魂，命魂亿万年携带七魄的经历。

有了斩却天地二魂的经验，才让姜辰反过来掌握了以命魂随时聚合天地二魂的能力，否则只能像常人一样，在这个境界，便只能通过战斗或入定，刹那顿悟来实现三魂聚首。

有了命魂亿万年携带七魄的经历，才让姜辰能轻易以元神控制七魄，否则常人只知道七魄，却感应不到。

所以，姜辰在石板上记下的，并不完全是他自己的修炼方式，而是进行了调整，更适合普通人修炼。

巫族天生肉身便是灵境强度，所以巫族炼体术没有凡境的修行方法，其他种族对于凡境的修炼也各有其法。

如今，姜辰便要从凡境开始，为人族的战士们开辟一条修行之道。

姜辰盘坐在那里，想到那日昏迷后的情形，嘴角不由露出一丝笑意。

那****施展灵魂必杀技后，命魂重创，风希怕他再次陷入长久昏睡，着急之下，第一次将他的命魂拉入了自己的识海。

“那应该算是灵魂双修吧？”

姜辰琢磨着：“没想到风希的识海竟然如此宽广，几乎都要形成一个小天地了，这似乎已经超出了泥丸宫的境界！看来风希很可能是女娲成圣后造化出来的唯一人族，圣人手段果然深不可测！”

两人心意相通后，姜辰便明白，风希自己也不知道自己是否女娲大神所造。姜辰也只是这么推断。

“不过，灵魂双修的感觉确实不错，而且命魂居然一下子恢复了两成，如今已经好了六成了，要是能再来两次就好了。”这货无耻的想着。

自从那日后，他和风希关系亲近了许多，但风希反而更加矜持，绝口不提灵魂双修一事。

姜辰也不强求，他如今与风希心心相通，有些模糊的感受到，风希内心深处，似乎不由自主的总会生出一些顾忌。

甚至连风希自己也不太明白。

……

不知不觉已经过去了近半夜，姜辰思绪又回到了自己的修炼上。

他如今体内先天真气充盈，境界已经到了凡境八阶巅峰，只差半步就要迈入凡境九阶。

凡境九阶才真正类似于巫族的炼体术，只是巫族天生便是灵境，不需要经历凡境九阶这个过程。

凡境九阶主要是淬炼肉体，分为磨皮、锻筋、炼肉、化血、焠骨五个小层次。

洪荒之大，炼体者数以亿万计，但除巫族外的大多数中低等种族炼体者，都卡在凡境九阶这一道关口上。

无他，这一道关口对他们而言太难了，甚至比灵境九阶、地境九阶还要难。

对于磨皮、锻筋、炼肉、化血、焠骨，洪荒通用的方法是自然元素洗炼、心法聚气洗炼、天材地宝滋养和灵巫殿传承。

心法聚气洗炼，是运转修炼心法，吸取各类灵气淬炼肉身。

洪荒诸族进入灵境，才能不断化为道体人形，在凡境，均是千奇百怪的本体，多数只有一个灵窍，一条简单的气道，不能形成内气。聚气洗炼，只是灵气在体内走个过场，难以遍及周身，想要以此完成整个淬炼体质的过程，便是耗死了也难以完成。

自然元素洗炼，是通过水、火、风、雷等元素淬炼肉身，虽然风险很大，但效果又快又好，是洪荒炼体者最喜欢的方式。

只是，元素洗炼要在灵境后，才能承受最低级的水火风雷淬炼，在凡境却是不能用这个手段，否则百试百死！

天材地宝滋养，是最好的方式，风险小，效果好。

但可惜的是，洪荒灵气太足，大多数天材地宝蕴含的灵气都极为强大，都是灵境以上修行者才能承受，凡境修行者能使用的天材地宝很少。好的太多，次的太少，洪荒的这个情况，令那些中低等种族极为憋屈无奈。

最后一个灵巫殿传承，也是一个极好的方式，但巫族灵巫殿，相对于洪荒数以亿计的炼体者而言，实在太少。

一个灵巫殿名额，就能令无数中低等种族用尽各种手段，拼死争取。

所以说，凡境九阶，比灵境九阶更难，就难在太低端了！

这就导致洪荒世界，种族天赋极为重要，好的种族如巫族、很多妖族、一些太古遗族，生来肉身就是灵境，便极为适合修炼。

而那些生来是凡境的，只能在洪荒底层苦苦挣扎，只求万千之中，有一个可以蜕去凡胎，脱颖而出，便可提升些许种族地位。

人族，生来肉身便是凡境，还是最低等的凡境一阶！

但人族，看似低等，实际上与其他种族完全不同。人族天生道体，在凡境便能修炼武道真气，有仙根的还能凝聚仙道灵气。

只要苦修，相比其他低等种族花费上百年，在洪荒，人族只需十多年甚至数年，便能跨入先天，达到凡境九阶。

之后的淬炼肉身，人族根本不需要什么元素洗炼、灵药滋养或者灵巫殿传承，只用自身炼出的先天真气足以完成这个阶段。

所以姜辰也不由叹服圣母女娲的造化手段，相对于洪荒其他种族，人族的资质和成长之路，可以算是另辟捷径了。

姜辰如今即将进入凡境九阶，下一步面临的就是以先天真气淬炼皮肉筋骨血脉。

只是令他惊异的是，那日三魂聚首勾动元精种子时，误将气力二魄带入气海穴，与元精相合，又衍生出一玄一黄两粒种子，在气海穴中各据一方。

其中黄色种子四周的先天精气居然开始慢慢转化，溢出一丝丝元力！

元力，那可是由武入道，进入灵境的标志，元力达到一定程度，便能结出武道金丹！

而玄色种子却一动不动。

这令姜辰又惊又喜，而且他心中还隐隐有一种猜测，却不敢置信。

……

一大早，姜辰又去找李逍遥，这几日，他经常去果林向李逍遥请益，李逍遥也不吝指点。

一来二去，姜辰对洪荒的文字和修炼体系，有了更进一步的认识。

特别是，李逍遥提到了洪荒当前两大种族，巫族的法则神通和妖族的天赋神通。

巫族的法则神通是凭借自身灵根，不断沟通天地，领悟法则，从天巫境开始入门，至祖巫境大成。有十二祖巫，天生肉身强横无匹，可操纵风水雷电，移山填海、改天换地。若是修炼至圣巫境，恐怕能如盘古一样开天辟地。

至于妖族的本命神通，与种族妖体息息相关，有的妖族可能一出生就具有本命神通，有的妖族终其一生也无法获得，有的神通毫无用处，有的神通却有大造化，乃是天道赏赐，强求不得。

而且，姜辰从李逍遥口中得知，原来通常所说的巫族和妖族，都指的是巫族联盟和妖族联盟。

纯正的巫族很少，但以这些巫族为核心，聚拢了一大批附属和拥护者，形成了巫族联盟。

而妖族，本来就是种族繁杂无数，以三足金乌一族为统领，聚拢了天狼族、飞熊族、牛族、虎豹等妖修种族，形成了庞大的妖族联盟。

两大联盟之外，还有一些太古遗族，包括残余的龙、凤、麒麟、灵龟、孔雀、青鸾、蛟族等。

还有一些昆族，如金蝉族、蜂族、蜈蚣族、蚁族等。

除此之外，还有一个很特殊的种族，蛇族。

据李逍遥所说，盘古大神本体便是人身蛇尾，也许这个原因，蛇族在洪荒的地位很特殊。

与妖族关系很好，很多情况下，蛇族甚至可以归为妖族。

与巫族关系也很好，十二巫祖，大多都喜欢以蛇为伴。

李逍遥也谈及了洪荒目前的各类功法。

洪荒的功法按种类分为修炼心法、攻防战技、控制功法和回复、加成等辅助功法。

按属性分为水、金、火、木、土、阴、阳、风、雷等。

按等级依次划分为凡阶、灵阶、地阶、天阶、王阶、皇阶、圣阶。

修炼心法的品阶等级越高，修炼时吸收天地灵气的速度就越快，灵气精纯度也越高。

攻防战技的品阶等级越高，对使用者力量的发挥程度、出击速度、破绽多少、自身防御能力、御使天地之力的功效、物理回旋借力、阴阳五行相生相克效果也就越好。

考虑到李逍遥本就是灵根化形，精通木系功法，姜辰便向他请教了改良后的甲木化生诀。

但修行之法，各行其道，李逍遥是先天灵根化形，修行之法与其他种族自然不同。

所以，李逍遥只给姜辰讲了甲木的属性特点。

天地五行，各分阴阳，其中木行分为甲木和乙木。甲木属阳，除了生机之力，还有刚韧之性，在天为雷震龙舞，在地为参天大树；乙木为阴，除了生机之力，还有柔韧之性，在天为四方来风，在地为花草滕蔓。

甲木参天，脱胎要火，在天为雷震龙舞。这令姜辰大受启发，开始琢磨着进一步改良这套功法。

从李逍遥处回来，姜辰直奔练武场，远远便看到众多战士围成一团，高声呼喝。

他不由心中有些奇怪。

上次与狼妖大战，各部落首领和人族战士全然插不上手，令他们深受打击，这几天全族都展开了轰轰烈烈的大修炼！

这会，他们却在干什么？