雾霭笼罩青石坡，丝丝寒风从耳旁吹过，撩动起缕缕青丝。

作为队伍里唯一的女子，在这群男人中显得是那么的格格不入，可能是因为缺少某个人的缘故，李罗君骑在马上，两眼无神的看着那群正在挥汗如雨的粗糙汉子们。

一个少女的心思自然没人懂，但也没人会去猜，就算是对李罗君有打猫心肠的卫子胥，此时也是一心的扑在炼体上了，本就显得无聊李罗君，此时更加无聊了，因为连个可以斗嘴的人都没有了。

陈流云动用了他的天赋神通流光瞳，本想是查看一下封修凡的过往，但是他看到的却是一团，浓郁得化不开的迷雾。

“唉！不知这究竟是好是坏，难道我极乐谷的未来真的就要系于他的身上吗？”陈流云说出这一番没头没脑的话后，便沉默了下来，就连平时略显跳脱的齐银秀，此时也收起了之前的玩笑之心。

···········

“前面有个山坳，等下我们去那里休息”，封修凡眼尖，在这雾霭密布的地方，居然还能现前面隐藏在树林中的小山坳。

来到小山坳后，封修凡嘱咐道：“先别忙趟在地上，把圆木放在地上后，慢慢起来活动下身体，最好是慢跑几圈”。

这个倒不是炼体术上的内容了，而是封修凡根据前世的科学来说的，虽然不知道对这炼体术有没有用，但是对肌肉缓解疲劳还是很有用的。

“这炼体术上也没有这个啊！”卫子胥丢下圆木后，刚想一屁股坐在地上，就听到封修凡的声音传来。

一些细节上就能看出很多问题，陈流云下马后点点头对齐银秀说道：“没想到这小子懂得还蛮多的，一般人经过高强度的运动后，都是想立马找个地方趟下。

而这小子还能坚持小跑，别的不敢说，至少他对人的身体很有研究，同时就是他的意志力了，要求别人容易要求自己难，不过他都做到了”。

听着陈流云这番话，齐银秀没想到的是，他对封修凡的评价居然会有这么高，既然这样，自己干脆就帮他一把。

“你们都听他的，这样不仅能帮助你们更快的缓解疲劳外，这锻炼的效果也会更加明显”。

呵！没想到练护法都这么说了，想必封修凡说的是对的了。

“据《难经》记载，人在高强度运动或劳动后，在突然停下的那一刻，都需要一个缓解的过程，这一不仅能缓解疲劳，还能更为有利的增强身体素质”。就在齐银秀说完后，礼智信再次的挥了他那百科全书的作用。

既然一个前辈和一个最为博学的人，都这么说，看来根据封修凡说的来做，想必是没得错了。

在围绕着小山坳慢跑时，封修凡还特意叮嘱道：“师兄，麻烦你等会烧些开水，将里面放些茶叶和盐”。